呂凱華 2021/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

呂凱華新北市
ID 12793

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4.3 km | 00:57:28 | 13:27/km

日期: 2021-04-15 08:10 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 14'05" / 15'18" / 14'59" / 09'02" / 22'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'03"

(14'03")

14'03" (+03'19")

1000 / 1000

2

15'18"

(29'21")

15'18" (+04'34")

1000 / 2000

3

13'16"

(42'38")

13'16" (+02'32")

1000 / 3000

4

10'44"

(53'23")

10'44"

1000 / 4000

5

04'05"

(57'28")

15'12" (+04'28")

269 / 4269

4月累積里程 : 127.81 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 : 2911.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, 金賀菈和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'05"	00:14'05"
2	15'18"	00:29'23"
3	14'59"	00:44'22"
4	09'02"	00:53'24"
4.3	22'38"	00:59'30"

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