9.1 km | 01:39:02 | 10:54/km日期: 2021-04-14 16:18 - 平均心率: 119 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 10'17" / 10'01" / 10'42" / 10'26" / 10'30" / 10'45" / 11'35" / 15'52" / 12'42" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'00" | 1609 / 1609 |
2 | | 10'38" (+00'38") | 1609 / 3218 |
3 | | 10'12" (+00'12") | 1609 / 4828 |
4 | | 10'24" (+00'24") | 1609 / 6437 |
5 | | 12'16" (+02'16") | 1609 / 8046 |
6 | | 12'31" (+02'31") | 1027 / 9074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 92.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 10'01" | 00:20'18" |
3 | 10'42" | 00:31'00" |
4 | 10'26" | 00:41'26" |
5 | 10'30" | 00:51'56" |
6 | 10'45" | 01:02'41" |
7 | 11'35" | 01:14'16" |
8 | 15'52" | 01:30'08" |
9 | 12'42" | 01:42'50" |
9.1 | 12'32" | 01:43'46" |