7.0 km | 00:55:09 | 07:52/km日期: 2021-04-15 07:21 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'45" / 05'53" / 07'09" / 12'16" / 08'06" / 07'47" / 07'11" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'16" (+06'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'05" (+02'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 500.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 05'53" | 00:12'38" |
3 | 07'09" | 00:19'47" |
4 | 12'16" | 00:32'03" |
5 | 08'06" | 00:40'09" |
6 | 07'47" | 00:47'56" |
7 | 07'11" | 00:55'07" |
7.0 | 04'53" | 00:55'09" |