5.5 km | 00:24:09 | 04:25/km日期: 2021-04-15 20:03 - 平均心率: 160 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'55" / 06'52" / 06'49" / 08'01" / 06'00" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'29" (+00'14") | 406 / 406 |
2 | | 03'17" (+00'02") | 423 / 830 |
3 | | 03'22" (+00'07") | 402 / 1232 |
4 | | 03'23" (+00'08") | 417 / 1650 |
5 | | 03'19" (+00'04") | 411 / 2061 |
6 | | 03'20" (+00'05") | 419 / 2480 |
7 | | 03'22" (+00'07") | 408 / 2889 |
8 | | 03'15" | 417 / 3306 |
9 | | 06'13" (+02'58") | 433 / 3740 |
10 | | 05'57" (+02'42") | 432 / 4172 |
11 | | 05'58" (+02'43") | 426 / 4599 |
12 | | 06'04" (+02'49") | 431 / 5031 |
13 | | 06'09" (+02'54") | 426 / 5458 |
14 | | 01'00" | 5 / 5463 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 241.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'52" | 00:13'47" |
3 | 06'49" | 00:20'36" |
4 | 08'01" | 00:28'37" |
5 | 06'00" | 00:34'37" |
5.5 | 06'06" | 00:37'27" |