10.3 km | 00:59:06 | 05:45/km日期: 2021-04-14 21:42 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 9658 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'11" / 05'25" / 05'13" / 05'21" / 05'26" / 05'07" / 05'10" / 05'05" / 04'44" / 04'52" / 24'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+01'33") | 1000 / 1000 | 151 / 105 |
| 2 | | 05'27" (+00'45") | 1000 / 2000 | 170 / 107 |
| 3 | | 05'22" (+00'40") | 1002 / 3002 | 170 / 109 |
| 4 | | 05'29" (+00'47") | 1002 / 4005 | 171 / 106 |
| 5 | | 05'25" (+00'43") | 1000 / 5006 | 170 / 108 |
| 6 | | 05'17" (+00'35") | 1002 / 6008 | 172 / 109 |
| 7 | | 05'09" (+00'27") | 1001 / 7010 | 172 / 112 |
| 8 | | 05'10" (+00'28") | 1000 / 8010 | 172 / 112 |
| 9 | | 04'42" | 1002 / 9013 | 175 / 120 |
| 10 | | 05'09" (+00'27") | 1000 / 10014 | 170 / 113 |
| 11 | | 21'45" (+17'03") | 253 / 10268 | 105 / 43 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
263.80 km 
MIZUNO Shadow 4 累積 :
800.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'25" | 00:11'36" |
| 3 | 05'13" | 00:16'49" |
| 4 | 05'21" | 00:22'10" |
| 5 | 05'26" | 00:27'36" |
| 6 | 05'07" | 00:32'43" |
| 7 | 05'10" | 00:37'53" |
| 8 | 05'05" | 00:42'58" |
| 9 | 04'44" | 00:47'42" |
| 10 | 04'52" | 00:52'34" |
| 10.3 | 24'17" | 00:59'06" |
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