Vita Huang 2021/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Vita Huang 新北市
ID 392892

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1.4 km | 00:08:45 | 06:17/km

日期: 2021-04-15 21:22 - 平均心率: 148 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'16" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

02'29"

(08'45")

06'25" (+00'09")

386 / 1386

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 145.61 km

Asics EvoRide 累積 : 673.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

William Lu, 黃伍棟和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
1.4	06'25"	00:08'45"

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