11.2 km | 01:18:25 | 07:01/km日期: 2021-04-14 18:30 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 914 Cal - 總步數: 12958 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'41" / 07'18" / 06'40" / 07'59" / 08'21" / 07'28" / 07'46" / 07'08" / 06'12" / 08'04" / 04'42" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+01'29") | 1002 / 1002 | 174 / 96 |
2 | | 07'24" (+02'59") | 1001 / 2004 | 172 / 78 |
3 | | 06'39" (+02'14") | 1002 / 3006 | 174 / 86 |
4 | | 08'04" (+03'39") | 1001 / 4007 | 164 / 75 |
5 | | 08'20" (+03'55") | 1000 / 5008 | 157 / 76 |
6 | | 07'37" (+03'12") | 1000 / 6009 | 169 / 77 |
7 | | 07'42" (+03'17") | 1002 / 7012 | 165 / 78 |
8 | | 07'06" (+02'41") | 1000 / 8013 | 164 / 85 |
9 | | 09'06" (+04'41") | 1000 / 9013 | 137 / 79 |
10 | | 05'17" (+00'52") | 1000 / 10014 | 175 / 107 |
11 | | 04'25" | 1000 / 11014 | 179 / 126 |
12 | | 04'14" | 153 / 11168 | 178 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.31 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 07'18" | 00:12'59" |
3 | 06'40" | 00:19'39" |
4 | 07'59" | 00:27'38" |
5 | 08'21" | 00:35'59" |
6 | 07'28" | 00:43'27" |
7 | 07'46" | 00:51'13" |
8 | 07'08" | 00:58'21" |
9 | 06'12" | 01:04'33" |
10 | 08'04" | 01:12'37" |
11 | 04'42" | 01:17'19" |
11.2 | 06'31" | 01:18'25" |