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郭柏辰
基隆
ID 500441
1 位追隨者
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郭柏辰
175.3 km
|
10:17:59
|
17.0 km/h
日期:
2021-04-10 06:59
-
總爬升:
538 m
-
平均心率:
121
-
卡路里:
4204 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
97%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'32"
(11'32")
26.09 (-10.28)
5000 / 5000
2
12'25"
(23'57")
24.16 (-12.20)
5000 / 10000
3
12'00"
(35'57")
25.00 (-11.36)
5000 / 15000
4
12'19"
(48'17")
24.49 (-11.87)
5000 / 20000
5
08'18"
(56'35")
36.36
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'40"
(01:09'16")
23.68 (-12.68)
5000 / 30000
7
08'53"
(01:18'09")
33.96 (-2.40)
5000 / 35000
8
09'26"
(01:27'35")
31.86 (-4.51)
5000 / 40000
9
12'49"
(01:40'24")
23.53 (-12.83)
5000 / 45000
10
14'17"
(01:54'41")
21.05 (-15.31)
5000 / 50000
11
13'26"
(02:08'08")
22.36 (-14.00)
5000 / 55000
12
09'30"
(02:17'38")
31.58 (-4.78)
5000 / 60000
13
40'59"
(02:58'37")
7.33 (-29.03)
5000 / 65000
14
12'47"
(03:11'24")
23.53 (-12.83)
5000 / 70000
15
08'17"
(03:19'42")
36.36
5000 / 75000
16
09'28"
(03:29'10")
31.86 (-4.51)
5000 / 80000
17
09'38"
(03:38'48")
31.30 (-5.06)
5000 / 85000
18
44'23"
(04:23'11")
6.77 (-29.60)
5000 / 90000
19
59'47"
(05:22'58")
5.02 (-31.34)
5000 / 95000
20
12'29"
(05:35'28")
24.16 (-12.20)
5000 / 100000
21
14'08"
(05:49'37")
21.30 (-15.06)
5000 / 105000
22
15'34"
(06:05'11")
19.35 (-17.01)
5000 / 110000
23
15'18"
(06:20'30")
19.67 (-16.69)
5000 / 115000
24
16'04"
(06:36'35")
18.75 (-17.61)
5000 / 120000
25
17'32"
(06:54'08")
17.14 (-19.22)
5000 / 125000
26
47'31"
(07:41'39")
6.32 (-30.05)
5000 / 130000
27
17'11"
(07:58'50")
17.48 (-18.89)
5000 / 135000
28
18'56"
(08:17'47")
15.86 (-20.50)
5000 / 140000
29
20'56"
(08:38'43")
14.34 (-22.02)
5000 / 145000
30
14'54"
(08:53'38")
20.22 (-16.14)
5000 / 150000
31
14'18"
(09:07'56")
21.05 (-15.31)
5000 / 155000
32
24'47"
(09:32'44")
12.12 (-24.24)
5000 / 160000
33
19'24"
(09:52'09")
15.52 (-20.85)
5000 / 165000
34
12'24"
(10:04'33")
24.32 (-12.04)
5000 / 170000
35
11'56"
(10:16'30")
25.17 (-11.19)
5000 / 175000
36
01'29"
(10:17'59")
12.77 (-23.60)
317 / 175317
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
399.59 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.2
1.0 %
2
23.8
1.8 %
3
28.6
-0.2 %
4
28.8
-0.1 %
5
32.1
-0.1 %
6
20.9
1.0 %
7
27.9
1.3 %
8
29.5
-0.4 %
9
26.9
-0.4 %
10
19.1
-0.4 %
11
26.7
-0.2 %
12
26.5
1.2 %
13
25.9
-0.3 %
14
19.5
-1.3 %
15
28.8
1.0 %
16
27.5
1.2 %
17
33.3
-0.7 %
18
27.7
1.0 %
19
14.2
-0.7 %
20
30.8
1.3 %
21
29.0
1.7 %
22
40.0
-1.3 %
23
39.1
1.0 %
24
37.5
1.3 %
25
37.5
-0.6 %
26
35.6
-0.8 %
27
36.4
-1.0 %
28
37.5
-0.2 %
29
9.7
-0.8 %
30
37.9
-0.4 %
31
40.0
1.1 %
32
30.5
-0.9 %
33
33.0
-0.6 %
34
33.6
-1.2 %
35
33.0
-0.5 %
36
33.6
1.0 %
37
32.7
1.0 %
38
33.3
-0.4 %
39
32.1
-0.6 %
40
27.9
1.0 %
41
34.0
-0.4 %
42
16.1
1.2 %
43
33.6
-0.9 %
44
19.1
1.3 %
45
24.8
2.6 %
46
29.0
1.0 %
47
30.8
1.0 %
48
9.1
-0.5 %
49
31.9
-1.0 %
50
33.6
-0.6 %
51
31.6
-1.5 %
52
25.4
1.5 %
53
18.9
-1.0 %
54
14.4
-0.4 %
55
32.4
-1.0 %
56
27.1
-1.3 %
57
32.7
1.3 %
58
36.0
-0.7 %
59
34.3
1.0 %
60
29.5
1.0 %
61
37.5
-0.4 %
62
37.5
1.8 %
63
34.6
-1.1 %
64
6.8
-0.9 %
65
1.8
-0.3 %
66
11.3
1.5 %
67
26.7
1.8 %
68
36.7
-1.1 %
69
33.0
1.0 %
70
34.0
1.0 %
71
40.9
-0.8 %
72
34.0
1.0 %
73
35.3
-0.8 %
74
39.6
-0.4 %
75
32.7
1.0 %
76
32.1
2.0 %
77
27.9
2.4 %
78
34.6
-1.6 %
79
29.8
1.0 %
80
35.3
-0.4 %
81
30.5
-0.9 %
82
33.0
-0.5 %
83
28.8
2.0 %
84
33.6
-0.9 %
85
30.3
1.5 %
86
13.0
-1.2 %
87
15.2
1.5 %
88
3.9
1.8 %
89
13.0
-1.7 %
90
3.8
-0.9 %
91
3.9
1.3 %
92
1.8
-0.5 %
93
11.7
1.8 %
94
21.8
-0.9 %
95
18.8
1.8 %
96
22.2
-1.0 %
97
19.5
1.2 %
98
13.3
2.0 %
99
1800.0
-0.3 %
100
27.5
-0.2 %
101
22.6
-0.6 %
102
18.1
2.0 %
103
18.4
1.0 %
104
25.2
1.3 %
105
23.8
1.0 %
106
25.5
-0.6 %
107
21.3
1.0 %
108
21.6
-1.5 %
109
13.7
-1.0 %
110
18.4
1.2 %
111
26.1
-1.0 %
112
18.4
1.5 %
113
15.1
1.8 %
114
21.2
1.3 %
115
20.5
-0.6 %
116
21.7
-0.6 %
117
19.5
-0.5 %
118
12.6
1.4 %
119
19.9
-0.4 %
120
24.7
1.5 %
121
18.2
2.3 %
122
14.5
-0.7 %
123
16.0
1.0 %
124
22.0
-1.0 %
125
16.6
1.1 %
126
17.6
-1.0 %
127
4.4
2.0 %
128
2.5
1.3 %
129
17.6
-0.8 %
130
20.6
-0.3 %
131
21.8
-1.9 %
132
20.6
-1.7 %
133
14.3
1.0 %
134
16.7
2.0 %
135
16.0
-0.2 %
136
15.2
-0.2 %
137
15.8
1.0 %
138
15.1
-0.6 %
139
15.4
-0.4 %
140
18.1
-0.9 %
141
11.1
1.5 %
142
18.0
-0.6 %
143
15.2
1.7 %
144
10.5
1.7 %
145
23.5
-0.9 %
146
18.2
-0.4 %
147
22.1
-0.3 %
148
21.1
1.5 %
149
20.2
-0.6 %
150
19.6
2.0 %
151
19.4
-0.6 %
152
21.6
1.6 %
153
19.8
1.2 %
154
22.9
-1.5 %
155
21.6
-0.8 %
156
22.6
-0.7 %
157
24.0
-0.7 %
158
4.2
-0.5 %
159
22.0
1.3 %
160
23.7
-0.6 %
161
22.6
-0.4 %
162
9.3
-0.7 %
163
11.9
-0.6 %
164
20.5
1.5 %
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25.0
-0.4 %
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22.0
-0.2 %
168
24.0
1.3 %
169
25.9
-0.4 %
170
24.5
-0.7 %
171
25.5
-0.1 %
172
27.7
-0.2 %
173
21.6
-0.2 %
174
28.1
7.0 %
175
24.0
-0.9 %
175.3
12.7
-0.2 %
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