5.1 km | 00:25:10 | 04:58/km日期: 2021-04-14 19:15 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'06" / 05'11" / 05'12" / 04'49" / 04'38" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" | 55 / 5055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
195.15 km ZEPRO 雲豹 累積 :
63.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'11" | 00:10'17" |
3 | 05'12" | 00:15'29" |
4 | 04'49" | 00:20'18" |
5 | 04'38" | 00:24'56" |
5.1 | 04'29" | 00:25'11" |