8.0 km | 01:00:29 | 07:32/km日期: 2021-04-13 19:32 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'54" / 07'43" / 07'42" / 07'36" / 07'29" / 07'25" / 07'19" / 07'15" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+01'14") | 413 / 413 |
2 | | 07'28" (+00'15") | 455 / 869 |
3 | | 07'33" (+00'20") | 448 / 1318 |
4 | | 07'47" (+00'34") | 886 / 2204 |
5 | | 07'35" (+00'22") | 447 / 2652 |
6 | | 07'40" (+00'27") | 440 / 3092 |
7 | | 07'35" (+00'22") | 445 / 3538 |
8 | | 07'38" (+00'25") | 444 / 3982 |
9 | | 07'27" (+00'14") | 441 / 4423 |
10 | | 07'31" (+00'18") | 445 / 4869 |
11 | | 07'24" (+00'11") | 451 / 5321 |
12 | | 07'23" (+00'10") | 446 / 5768 |
13 | | 07'22" (+00'09") | 453 / 6221 |
14 | | 07'21" (+00'08") | 449 / 6670 |
15 | | 07'13" | 450 / 7121 |
16 | | 07'20" (+00'07") | 442 / 7564 |
17 | | 07'10" | 455 / 8019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 129.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'43" | 00:15'37" |
3 | 07'42" | 00:23'19" |
4 | 07'36" | 00:30'55" |
5 | 07'29" | 00:38'24" |
6 | 07'25" | 00:45'49" |
7 | 07'19" | 00:53'08" |
8 | 07'15" | 01:00'23" |
8.0 | 06'55" | 01:00'31" |