8.0 km | 00:35:47 | 04:28/km日期: 2021-04-14 10:13 - 總爬升: 145 m - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'01" / 04'30" / 04'25" / 04'19" / 04'23" / 04'24" / 04'24" / 04'21" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+01'11") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'38" (+00'28") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'25" (+00'15") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'34" (+00'24") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'20" (+00'10") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'29" (+00'19") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'10" | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'27" (+00'17") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'19" (+00'09") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'26" (+00'16") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'20" (+00'10") | 500 / 5500 |
| 12 | | 04'28" (+00'18") | 500 / 6000 |
| 13 | | 04'25" (+00'15") | 500 / 6500 |
| 14 | | 04'21" (+00'11") | 500 / 7000 |
| 15 | | 04'12" (+00'02") | 500 / 7500 |
| 16 | | 04'29" (+00'19") | 500 / 8000 |
| 17 | | 05'57" (+01'47") | 5 / 8005 |
海洋馬只能慢慢凸了 😤😤完全沒練 看來只好帶好刀叉 吃吃喝喝完賽
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
79.12 km 
NIKE 37 累積 :
587.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'30" | 00:09'31" |
| 3 | 04'25" | 00:13'56" |
| 4 | 04'19" | 00:18'15" |
| 5 | 04'23" | 00:22'38" |
| 6 | 04'24" | 00:27'02" |
| 7 | 04'24" | 00:31'26" |
| 8 | 04'21" | 00:35'47" |
| 8.0 | 06'18" | 00:35'49" |
留言 
展開計圈分析
