10.3 km | 00:56:25 | 05:28/km日期: 2021-04-12 21:58 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 9332 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'55" / 05'14" / 05'15" / 05'29" / 04'56" / 05'01" / 05'19" / 04'55" / 04'02" / 04'56" / 17'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+02'03") | 1000 / 1000 | 163 / 101 |
| 2 | | 05'19" (+01'22") | 1002 / 2003 | 170 / 110 |
| 3 | | 05'23" (+01'26") | 1000 / 3003 | 170 / 108 |
| 4 | | 05'33" (+01'36") | 1002 / 4006 | 170 / 105 |
| 5 | | 05'00" (+01'03") | 1000 / 5006 | 172 / 115 |
| 6 | | 05'05" (+01'08") | 1000 / 6006 | 172 / 113 |
| 7 | | 05'21" (+01'24") | 1000 / 7007 | 171 / 108 |
| 8 | | 04'57" (+01'00") | 1003 / 8011 | 172 / 117 |
| 9 | | 03'57" | 1000 / 9012 | 183 / 137 |
| 10 | | 05'25" (+01'28") | 1001 / 10013 | 167 / 110 |
| 11 | | 15'06" (+11'09") | 282 / 10295 | 95 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
263.80 km 
MIZUNO Shadow 4 累積 :
800.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'14" | 00:11'09" |
| 3 | 05'15" | 00:16'24" |
| 4 | 05'29" | 00:21'53" |
| 5 | 04'56" | 00:26'49" |
| 6 | 05'01" | 00:31'50" |
| 7 | 05'19" | 00:37'09" |
| 8 | 04'55" | 00:42'04" |
| 9 | 04'02" | 00:46'06" |
| 10 | 04'56" | 00:51'02" |
| 10.3 | 18'10" | 00:56'25" |
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