5.0 km | 00:34:47 | 06:57/km日期: 2021-04-13 20:15 - 地點: 國防管理學院 - 天氣: 涼爽舒適的夜晚 - 平均心率: 136 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'49" / 07'03" / 06'55" / 06'56" / 06'44" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
125.17 km 
母子鱷魚 丫拖 BN68 寶藍 累積 :
1009.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 07'03" | 00:13'52" |
| 3 | 06'55" | 00:20'47" |
| 4 | 06'56" | 00:27'43" |
| 5 | 06'44" | 00:34'27" |
| 5.0 | 06'18" | 00:34'30" |
留言 
