11.6 km | 01:37:42 | 08:25/km日期: 2021-04-12 15:59 - 總爬升: 652 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 50%
Pace: 07'28" / 08'47" / 13'24" / 06'33" / 05'11" / 06'56" / 09'46" / 09'47" / 10'53" / 06'55" / 08'16" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'46" (+03'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'23" (+08'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+01'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'46" (+04'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'46" (+04'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'52" (+05'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'55" (+01'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'15" (+03'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'17" (+01'07") | 602 / 11602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 167.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 08'47" | 00:16'15" |
| 3 | 13'24" | 00:29'39" |
| 4 | 06'33" | 00:36'12" |
| 5 | 05'11" | 00:41'23" |
| 6 | 06'56" | 00:48'19" |
| 7 | 09'46" | 00:58'05" |
| 8 | 09'47" | 01:07'52" |
| 9 | 10'53" | 01:18'45" |
| 10 | 06'55" | 01:25'40" |
| 11 | 08'16" | 01:33'56" |
| 11.6 | 06'16" | 01:37'43" |
展開計圈分析
留言 
