3.6 km | 00:20:47 | 05:44/km日期: 2021-04-13 20:10 - 平均心率: 162 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'43" / 05'34" / 05'44" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" | 409 / 409 |
2 | | 23'12" (+19'08") | 43 / 452 |
3 | | 04'07" (+00'03") | 400 / 853 |
4 | | 15'23" (+11'19") | 65 / 919 |
5 | | 04'08" (+00'04") | 397 / 1316 |
6 | | 18'19" (+14'15") | 57 / 1373 |
7 | | 04'05" (+00'01") | 401 / 1774 |
8 | | 13'05" (+09'01") | 77 / 1852 |
9 | | 04'05" (+00'01") | 397 / 2249 |
10 | | 15'55" (+11'51") | 66 / 2316 |
11 | | 04'07" (+00'03") | 403 / 2720 |
12 | | 16'18" (+12'14") | 63 / 2783 |
13 | | 04'14" (+00'10") | 390 / 3174 |
14 | | 41'30" (+37'26") | 27 / 3202 |
15 | | 04'15" (+00'11") | 387 / 3589 |
16 | | 08'41" (+04'37") | 29 / 3618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'34" | 00:11'17" |
3 | 05'44" | 00:17'01" |
3.6 | 06'06" | 00:20'48" |