洪偉程 2021/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

洪偉程台北市
ID 544419

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4.5 km | 00:29:26 | 06:32/km

日期: 2021-04-11 20:26 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'04" / 05'44" / 06'26" / 07'09" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'00" (+00'15")

993 / 993

2

05'50"

(11'48")

05'45"

1012 / 2006

3

06'26"

(18'14")

06'27" (+00'42")

994 / 3001

4

07'09"

(25'23")

07'04" (+01'19")

1009 / 4011

5

03'38"

(29'01")

07'19" (+01'34")

495 / 4506

4月累積里程 : 19.36 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'44"	00:11'48"
3	06'26"	00:18'14"
4	07'09"	00:25'23"
4.5	07'10"	00:29'01"

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