5.4 km | 00:30:17 | 05:36/km日期: 2021-04-13 19:37 - 平均心率: 144 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'45" / 05'46" / 05'47" / 05'43" / 05'34" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'07") | 401 / 401 |
| 2 | | 04'08" (+00'10") | 402 / 803 |
| 3 | | 22'19" (+18'21") | 89 / 893 |
| 4 | | 04'05" (+00'07") | 405 / 1298 |
| 5 | | 04'04" (+00'06") | 411 / 1710 |
| 6 | | 25'15" (+21'17") | 79 / 1789 |
| 7 | | 04'02" (+00'04") | 407 / 2197 |
| 8 | | 04'01" (+00'03") | 412 / 2610 |
| 9 | | 26'19" (+22'21") | 78 / 2688 |
| 10 | | 04'00" (+00'02") | 406 / 3095 |
| 11 | | 03'58" | 411 / 3507 |
| 12 | | 19'16" (+15'18") | 111 / 3618 |
| 13 | | 04'00" (+00'02") | 411 / 4029 |
| 14 | | 04'01" (+00'03") | 410 / 4440 |
| 15 | | 18'10" (+14'12") | 110 / 4550 |
| 16 | | 04'03" (+00'05") | 405 / 4955 |
| 17 | | 04'03" (+00'05") | 405 / 5361 |
| 18 | | 06'56" (+02'58") | 39 / 5400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 271.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'46" | 00:11'31" |
| 3 | 05'47" | 00:17'18" |
| 4 | 05'43" | 00:23'01" |
| 5 | 05'34" | 00:28'35" |
| 5.4 | 04'17" | 00:30'18" |
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