5.0 km | 00:31:01 | 06:11/km日期: 2021-04-12 20:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'34" / 06'08" / 06'29" / 06'04" / 05'40" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 94.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'08" | 00:12'42" |
3 | 06'29" | 00:19'11" |
4 | 06'04" | 00:25'15" |
5 | 05'40" | 00:30'55" |
5.0 | 03'17" | 00:30'57" |