4.0 km | 00:27:28 | 06:56/km日期: 2021-04-06 20:09 - 平均心率: 138 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'34" / 05'13" / 09'33" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'44") | 393 / 393 |
2 | | 05'36" (+00'53") | 398 / 792 |
3 | | 05'24" (+00'41") | 402 / 1194 |
4 | | 05'16" (+00'33") | 410 / 1604 |
5 | | 05'12" (+00'29") | 413 / 2018 |
6 | | 51'54" (+47'11") | 56 / 2074 |
7 | | 04'43" | 311 / 2386 |
8 | | 17'43" (+13'00") | 79 / 2465 |
9 | | 04'51" (+00'08") | 315 / 2781 |
10 | | 17'25" (+12'42") | 80 / 2861 |
11 | | 04'51" (+00'08") | 311 / 3172 |
12 | | 19'44" (+15'01") | 79 / 3252 |
13 | | 04'59" (+00'16") | 299 / 3551 |
14 | | 18'09" (+13'26") | 89 / 3640 |
15 | | 05'01" (+00'18") | 299 / 3940 |
16 | | 07'35" (+02'52") | 19 / 3959 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 47.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'13" | 00:10'47" |
3 | 09'33" | 00:20'20" |
4.0 | 07'26" | 00:27'28" |