10.1 km | 01:00:06 | 05:57/km日期: 2021-04-09 19:42 - 總爬升: 395 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 727 Cal - 總步數: 9496 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'44" / 05'41" / 05'24" / 05'56" / 05'57" / 06'04" / 05'21" / 06'44" / 05'47" / 05'38" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'10") | 1001 / 1001 | 160 / 107 |
2 | | 05'39" | 1000 / 2001 | 164 / 107 |
3 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 3001 | 163 / 106 |
4 | | 05'58" (+00'19") | 1001 / 4003 | 162 / 103 |
5 | | 06'01" (+00'22") | 1002 / 5005 | 154 / 107 |
6 | | 06'16" (+00'37") | 1002 / 6008 | 149 / 106 |
7 | | 06'11" (+00'32") | 1000 / 7008 | 153 / 104 |
8 | | 05'59" (+00'20") | 1001 / 8010 | 155 / 107 |
9 | | 06'03" (+00'24") | 1000 / 9011 | 155 / 106 |
10 | | 05'41" (+00'02") | 1005 / 10016 | 162 / 108 |
11 | | 06'22" (+00'43") | 83 / 10099 | 153 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 105.16 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'41" | 00:11'25" |
3 | 05'24" | 00:16'49" |
4 | 05'56" | 00:22'45" |
5 | 05'57" | 00:28'42" |
6 | 06'04" | 00:34'46" |
7 | 05'21" | 00:40'07" |
8 | 06'44" | 00:46'51" |
9 | 05'47" | 00:52'38" |
10 | 05'38" | 00:58'16" |
10.1 | 18'15" | 01:00'06" |