6.0 km | 03:34:58 | 35:33/km日期: 2021-04-11 04:23 - 總爬升: 527 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 1062 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 33'42" / 40'09" / 212'45" / 48'28" / 32'00" / 22'59" / 01'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 33'41" (+10'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 40'08" (+17'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 37'35" (+14'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 48'27" (+25'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 32'00" (+09'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'03" | 44 / 6044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'42" | 00:33'42" |
2 | 40'09" | 01:13'51" |
3 | 212'45" | 04:46'36" |
4 | 48'28" | 05:35'04" |
5 | 32'00" | 06:07'04" |
6 | 22'59" | 06:30'03" |
6.0 | 01'51" | 06:30'08" |