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    林金樹 新竹
    ID 293599
    213 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林金樹
    11.7 km | 01:04:22 | 05:29/km
    日期: 2021-04-11 09:02 - 地點: 飛鳳山--伍福宮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 05'12" / 05'29" / 05'44" / 05'22" / 06'28" / 05'02" / 05'00" / 05'11" / 05'35" / 05'43" / 05'41" / 05'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'12"  (05'12")
    		05'12" (+00'13")1000 / 1000
    2
    05'29"  (10'41")
    		05'29" (+00'30")1000 / 2000
    3
    05'44"  (16'25")
    		05'44" (+00'45")1000 / 3000
    4
    05'21"  (21'47")
    		05'21" (+00'22")1000 / 4000
    5
    06'01"  (27'49")
    		06'01" (+01'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'02"  (32'51")
    		05'02" (+00'03")1000 / 6000
    7
    04'59"  (37'51")
    		04'59"1000 / 7000
    8
    05'11"  (43'02")
    		05'11" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'34"  (48'36")
    		05'34" (+00'35")1000 / 9000
    10
    05'42"  (54'19")
    		05'42" (+00'43")1000 / 10000
    11
    05'41"  (01:00'01")
    		05'41" (+00'42")1000 / 11000
    12
    04'20"  (01:04'22")
    		05'59" (+01'00")725 / 11725
    新竹
    林金樹
    · 留言

    #Part 3

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 306.80 km adidas boston8 累積 : 2315.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    徐世宗, TestRunner 和其他 62 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    小米 金樹哥 午安呀！
    謝謝鼓勵 希望我
    能持續下去 偷懶的心不要出現就好😂
    速度好快哦 真的太厲害了👍
    假日運動愉快*\(^o^)/*
    2021-04-11 13:08 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 謝謝大哥的鼓勵^^
    2021-04-11 13:12 ·
     1 個人推
    YU 午安，交叉訓練愉快。
    感謝您的鼓勵🥰
    2021-04-11 13:49 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    2021-04-11 14:41 ·
     2 個人推
    Lily 厲害！
    26k輕鬆進袋
    2021-04-11 15:19 ·
     1 個人推
    建民 樹哥好~
    好棒的飛鳳山超半馬團練!👍👍

    阿民今天是來湊熱鬧的😆😆
    2021-04-11 16:53 ·
     1 個人推
    阿志 金樹大哥 假日團練愉快
    2021-04-11 17:23 ·
     2 個人推
    柳文生 金樹午安，練跑愉快
    2021-04-11 18:05 ·
     1 個人推
    林家治 這麼喜歡這條路線啊🤣🤣🤣
    2021-04-11 18:19 ·
     1 個人推
    陳家俊 樹哥
    今天的挑戰(讚)很多元化喔！硬是要的啦。
    2021-04-11 18:58 ·
     1 個人推
    陳孫文 金樹哥：舒心，團練愉快
    2021-04-11 19:00 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 金樹哥晚安！週日團練運動愉快！
    2021-04-11 19:43 ·
     1 個人推
    葉子 樹哥晚安喔！跑跑愉快阿，心率超羨慕欸
    2021-04-11 21:11 ·
     1 個人推
    張清榮 午安安，新週運動愉快，漂亮，水ㄚ，加油
    2021-04-12 16:08 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 102~ 134


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    205'29"00:10'41"
    305'44"00:16'25"
    405'22"00:21'47"
    506'28"00:28'15"
    605'02"00:33'17"
    705'00"00:38'17"
    805'11"00:43'28"
    905'35"00:49'03"
    1005'43"00:54'46"
    1105'41"01:00'27"
    11.705'59"01:04'48"

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