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Max Maa
基隆
ID 497241
21 位追隨者
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Max Maa
52.0 km
|
02:41:05
|
19.4 km/h
日期:
2021-04-11 07:44
-
總爬升:
921 m
-
平均心率:
118
-
踏頻:
55
-
卡路里:
1221 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
95%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'40"
(02'40")
22.50 (-18.88)
1000 / 1000
2
02'20"
(05'00")
25.71 (-15.67)
1000 / 2000
3
01'59"
(06'59")
30.25 (-11.13)
1000 / 3000
4
02'26"
(09'26")
24.66 (-16.72)
1000 / 4000
5
02'27"
(11'54")
24.49 (-16.89)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'10"
(14'05")
27.69 (-13.69)
1000 / 6000
7
01'56"
(16'01")
31.03 (-10.34)
1000 / 7000
8
02'16"
(18'18")
26.47 (-14.91)
1000 / 8000
9
02'42"
(21'00")
22.22 (-19.16)
1000 / 9000
10
02'47"
(23'48")
21.56 (-19.82)
1000 / 10000
11
03'17"
(27'06")
18.27 (-23.11)
1000 / 11000
12
02'50"
(29'57")
21.18 (-20.20)
1000 / 12000
13
03'35"
(33'32")
16.74 (-24.64)
1000 / 13000
14
03'18"
(36'51")
18.18 (-23.20)
1000 / 14000
15
02'47"
(39'38")
21.56 (-19.82)
1000 / 15000
16
03'01"
(42'39")
19.89 (-21.49)
1000 / 16000
17
02'29"
(45'08")
24.16 (-17.22)
1000 / 17000
18
03'33"
(48'41")
16.90 (-24.48)
1000 / 18000
19
05'51"
(54'33")
10.26 (-31.12)
1000 / 19000
20
06'48"
(01:01'21")
8.82 (-32.56)
1000 / 20000
21
06'01"
(01:07'23")
9.97 (-31.41)
1000 / 21000
22
05'41"
(01:13'04")
10.56 (-30.82)
1000 / 22000
23
06'22"
(01:19'27")
9.42 (-31.96)
1000 / 23000
24
06'25"
(01:25'53")
9.35 (-32.03)
1000 / 24000
25
05'18"
(01:31'12")
11.32 (-30.06)
1000 / 25000
26
05'33"
(01:36'45")
10.81 (-30.57)
1000 / 26000
27
04'03"
(01:40'48")
14.81 (-26.56)
1000 / 27000
28
04'00"
(01:44'48")
15.00 (-26.38)
1000 / 28000
29
03'03"
(01:47'52")
19.67 (-21.71)
1000 / 29000
30
02'02"
(01:49'55")
29.51 (-11.87)
1000 / 30000
31
02'20"
(01:52'16")
25.71 (-15.67)
1000 / 31000
32
01'58"
(01:54'14")
30.51 (-10.87)
1000 / 32000
33
01'47"
(01:56'01")
33.64 (-7.73)
1000 / 33000
34
02'08"
(01:58'10")
28.12 (-13.25)
1000 / 34000
35
01'56"
(02:00'06")
31.03 (-10.34)
1000 / 35000
36
02'38"
(02:02'45")
22.78 (-18.59)
1000 / 36000
37
01'45"
(02:04'31")
34.29 (-7.09)
1000 / 37000
38
02'37"
(02:07'08")
22.93 (-18.45)
1000 / 38000
39
01'27"
(02:08'36")
41.38
1000 / 39000
40
01'41"
(02:10'17")
35.64 (-5.74)
1000 / 40000
41
01'45"
(02:12'02")
34.29 (-7.09)
1000 / 41000
42
01'29"
(02:13'32")
40.45 (-0.93)
1000 / 42000
43
01'33"
(02:15'05")
38.71 (-2.67)
1000 / 43000
44
01'48"
(02:16'54")
33.33 (-8.05)
1000 / 44000
45
03'03"
(02:19'57")
19.67 (-21.71)
1000 / 45000
46
04'33"
(02:24'31")
13.19 (-28.19)
1000 / 46000
47
02'48"
(02:27'20")
21.43 (-19.95)
1000 / 47000
48
02'45"
(02:30'05")
21.82 (-19.56)
1000 / 48000
49
02'07"
(02:32'12")
28.35 (-13.03)
1000 / 49000
50
02'01"
(02:34'14")
29.75 (-11.63)
1000 / 50000
51
02'34"
(02:36'48")
23.38 (-18.00)
1000 / 51000
52
04'10"
(02:40'59")
14.40 (-26.98)
1000 / 52000
53
00'06"
(02:41'05")
1.23 (-40.15)
2 / 52002
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
733.12 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.4
1.0 %
2
25.7
1.0 %
3
30.3
-0.2 %
4
18.8
4.0 %
5
16.4
-2.7 %
6
27.5
2.0 %
7
30.8
1.0 %
8
15.8
1.2 %
9
19.3
5.0 %
10
21.4
4.1 %
11
17.4
3.5 %
12
18.6
2.8 %
13
16.7
3.6 %
14
18.2
4.0 %
15
21.6
2.0 %
16
19.9
2.9 %
17
24.0
1.7 %
18
2.1
4.2 %
19
10.3
7.2 %
20
8.8
5.8 %
21
10.0
5.3 %
22
10.5
4.6 %
23
9.4
5.5 %
24
9.4
5.4 %
25
2.4
6.4 %
26
10.5
5.4 %
27
14.8
5.9 %
28
1.0
6.0 %
29
19.7
-3.4 %
30
29.3
-2.9 %
31
23.8
-5.8 %
32
30.5
-4.1 %
33
33.3
-6.7 %
34
27.9
-7.7 %
35
31.0
-8.0 %
36
10.0
-6.7 %
37
34.0
-3.9 %
38
17.4
-3.0 %
39
40.9
-4.6 %
40
35.6
-4.8 %
41
34.0
-6.7 %
42
40.4
-6.4 %
43
38.3
-6.7 %
44
33.0
-4.3 %
45
7.2
-1.6 %
46
1.2
3.5 %
47
18.4
1.5 %
48
16.1
1.5 %
49
28.1
-1.1 %
50
20.8
-0.4 %
51
19.1
1.0 %
52
11.6
1.3 %
52.0
1.3
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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