winy 2021/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

winy 新北市
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0.9 km | 00:11:20 | 12:30/km

日期: 2021-04-09 22:26 - 平均心率: 99 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 20'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 301.35 km

ASICS GEL-NIMBUS 21 (2E) 累積 : 5103.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

阿sam 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	20'20"	00:18'27"

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