6.2 km | 00:44:01 | 07:06/km日期: 2015-02-03 21:04 - 地點: 湖濱社區~! - 天氣: 涼~! - 平均心率: 70 - 卡路里: 412 Cal
Pace: 07'00" / 07'09" / 06'59" / 07'03" / 07'16" / 07'22" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" | 1010 / 1010 |
| 2 | | 07'09" (+00'10") | 1006 / 2017 |
| 3 | | 07'00" (+00'01") | 1008 / 3025 |
| 4 | | 07'02" (+00'03") | 1011 / 4037 |
| 5 | | 07'13" (+00'14") | 1007 / 5044 |
| 6 | | 07'20" (+00'21") | 1002 / 6046 |
晚上陪同事慢慢跑~~所以就沒跟大家一起跑囉~~
中午衝過了晚上當緩和吧哈哈~!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
252.75 km 
ASICS Gel-Noosa Tri 9 累積 :
1879.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'09" | 00:14'09" |
| 3 | 06'59" | 00:21'08" |
| 4 | 07'03" | 00:28'11" |
| 5 | 07'16" | 00:35'27" |
| 6 | 07'22" | 00:42'49" |
| 6.2 | 06'27" | 00:44'01" |
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