12.1 km | 01:48:53 | 08:59/km日期: 2021-04-10 08:54 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 23024 - 平均步頻: 211 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 12'07" / 06'20" / 09'06" / 06'51" / 08'20" / 07'29" / 06'47" / 11'35" / 07'40" / 08'05" / 09'55" / 11'57" / 22'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'06" (+05'48") | 1001 / 1001 | 232 / 35 |
2 | | 06'18" | 1004 / 2006 | 183 / 86 |
3 | | 09'03" (+02'45") | 1005 / 3011 | 218 / 50 |
4 | | 06'50" (+00'32") | 1001 / 4013 | 191 / 76 |
5 | | 08'19" (+02'01") | 1000 / 5013 | 208 / 57 |
6 | | 07'28" (+01'10") | 1001 / 6015 | 199 / 67 |
7 | | 06'52" (+00'34") | 1001 / 7016 | 192 / 75 |
8 | | 11'31" (+05'13") | 1004 / 8021 | 231 / 37 |
9 | | 07'34" (+01'16") | 1006 / 9028 | 200 / 65 |
10 | | 08'00" (+01'42") | 1000 / 10029 | 204 / 60 |
11 | | 09'53" (+03'35") | 1008 / 11038 | 219 / 46 |
12 | | 11'57" (+05'39") | 1002 / 12040 | 217 / 38 |
13 | | 21'42" (+15'24") | 117 / 12158 | 209 / 22 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.31 km 夜市 拖鞋 累積 :
12996.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'07" | 00:12'07" |
2 | 06'20" | 00:18'27" |
3 | 09'06" | 00:27'33" |
4 | 06'51" | 00:34'24" |
5 | 08'20" | 00:42'44" |
6 | 07'29" | 00:50'13" |
7 | 06'47" | 00:57'00" |
8 | 11'35" | 01:08'35" |
9 | 07'40" | 01:16'15" |
10 | 08'05" | 01:24'20" |
11 | 09'55" | 01:34'15" |
12 | 11'57" | 01:46'12" |
12.1 | 22'50" | 01:48'53" |