9.0 km | 01:06:04 | 07:20/km日期: 2021-03-21 06:16 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'38" / 07'39" / 07'07" / 07'01" / 08'54" / 07'26" / 07'36" / 07'33" / 07'07" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'33" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'56" (+04'02") | 9 / 9009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 19.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'39" | 00:14'17" |
3 | 07'07" | 00:21'24" |
4 | 07'01" | 00:28'25" |
5 | 08'54" | 00:37'19" |
6 | 07'26" | 00:44'45" |
7 | 07'36" | 00:52'21" |
8 | 07'33" | 00:59'54" |
9 | 07'07" | 01:07'01" |
9.0 | 10'36" | 01:07'07" |