CCLiu 2015/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

CCLiu 新竹
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2015丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2015-02-07
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'06")

00:32'06" (+03'24")

01:02'52"

10 km

(01:02'52")

00:30'46" (+02'04")

15 km

(01:31'34")

00:28'42"

01:13'00" (+10'08")

20 km

(02:15'52")

00:44'18" (+15'36")

25 km

(03:04'08")

00:48'16" (+19'34")

01:40'46" (+37'54")

30 km

(03:56'38")

00:52'30" (+23'48")

35 km

(04:50'34")

00:53'56" (+25'14")

01:38'43" (+35'51")

40 km

(05:35'21")

00:44'47" (+16'05")

Finish

()

日期: 2015-02-07 08:20 - 總爬升: 774 m - 卡路里: 2692 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+01'30")

1000 / 1000

2

07'34"

(14'26")

07'34" (+02'12")

1000 / 2000

3

05'42"

(20'09")

05'42" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'50"

(26'00")

05'50" (+00'28")

1000 / 4000

5

06'06"

(32'06")

06'06" (+00'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 這場玩賽完賽就好

2月累積里程 : 129.74 km

ASICS GEL-DS TRAINER 18 累積 : 3115.4 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

高文彬（竹瘋）, 大狗愛亂跑和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

小花媽(新竹瘋) 恭喜完賽....

2015-02-11 08:23 ·

1 個人推

范志良(新竹瘋) 恭喜完賽

2015-02-11 08:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'34"	00:14'27"
3	05'43"	00:20'10"
4	05'50"	00:26'00"
5	06'06"	00:32'06"
6	05'52"	00:37'58"
7	05'50"	00:43'48"
8	06'38"	00:50'26"
9	06'24"	00:56'50"
10	06'02"	01:02'52"
11	05'36"	01:08'28"
12	05'44"	01:14'12"
13	06'12"	01:20'24"
14	05'22"	01:25'46"
15	05'48"	01:31'34"
16	06'20"	01:37'54"
17	08'21"	01:46'15"
18	09'24"	01:55'39"
19	08'55"	02:04'34"
20	11'18"	02:15'52"
21	07'26"	02:23'18"
22	07'52"	02:31'10"
23	11'24"	02:42'34"
24	11'28"	02:54'02"
25	10'06"	03:04'08"
26	16'16"	03:20'24"
27	08'18"	03:28'42"
28	09'05"	03:37'47"
29	08'10"	03:45'57"
30	10'41"	03:56'38"
31	12'38"	04:09'16"
32	13'41"	04:22'57"
33	09'54"	04:32'51"
34	07'45"	04:40'36"
35	09'58"	04:50'34"
36	11'42"	05:02'16"
37	11'55"	05:14'11"
38	06'45"	05:20'56"
39	07'44"	05:28'40"
40	06'41"	05:35'21"
41	06'14"	05:41'35"
42	05'44"	05:47'19"
43	06'02"	05:53'21"
43.0	04'40"	05:53'32"

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朋友動態

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