張志聖 2021/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

張志聖台南
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163.8 km | 10:30:50 | 15.6 km/h

日期: 2021-04-05 05:46 - 總爬升: 1339 m - 卡路里: 3563 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 20°C - 濕度: 63%

4月累積里程 : 594.68 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.8	1.2 %
2	19.6	-0.4 %
3	20.9	1.0 %
4	21.4	1.2 %
5	25.0	-0.7 %
6	25.7	1.4 %
7	25.7	-0.2 %
8	19.6	1.0 %
9	21.4	2.0 %
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54	27.3	1.2 %
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133	28.1	1.1 %
134	22.0	4.2 %
135	22.0	2.9 %
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140	12.7	-8.7 %
141	4.6	6.7 %
142	33.3	-4.2 %
143	27.3	4.3 %
144	27.3	-2.4 %
145	20.5	2.2 %
146	16.7	5.4 %
147	21.4	-3.5 %
148	8.7	-0.7 %
149	23.7	-4.8 %
150	21.4	-2.6 %
151	22.0	2.0 %
152	25.7	-2.1 %
153	19.6	5.5 %
154	15.5	3.0 %
155	25.7	-1.9 %
156	37.5	-2.6 %
157	23.7	-0.4 %
158	1.9	1.0 %
159	24.3	-0.9 %
160	21.8	-0.9 %
161	19.1	1.4 %
162	25.7	-0.6 %
163	21.1	-0.6 %
164	25.7	-0.9 %
163.8	-5.6	1.5 %

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