9.0 km | 00:46:13 | 05:07/km日期: 2021-04-10 14:31 - 平均心率: 164 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 05'11" / 05'12" / 04'59" / 05'30" / 04'35" / 05'12" / 05'48" / 05'17" / 04'25" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'13" | 23 / 9023 |
東夸父第十棒
海風涼涼但是柏油路面地熱很烤
又涼又熱
一路追超過十人
彼此加油💪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
149.20 km 
Adidas 波玖 累積 :
700.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'12" | 00:10'23" |
| 3 | 04'59" | 00:15'22" |
| 4 | 05'30" | 00:20'52" |
| 5 | 04'35" | 00:25'27" |
| 6 | 05'12" | 00:30'39" |
| 7 | 05'48" | 00:36'27" |
| 8 | 05'17" | 00:41'44" |
| 9 | 04'25" | 00:46'09" |
| 9.0 | 03'31" | 00:46'14" |
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