賴祐誠 2021/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

賴祐誠台北市
ID 428440

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5.2 km | 00:33:41 | 06:27/km

日期: 2021-04-08 18:26 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'00" / 06'42" / 06'25" / 06'01" / 06'15" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'55" (+00'51")

995 / 995

2

06'42"

(13'36")

06'40" (+00'36")

1002 / 1998

3

06'24"

(20'00")

06'24" (+00'20")

999 / 2998

4

06'08"

(26'08")

06'04"

1010 / 4008

5

06'15"

(32'23")

06'14" (+00'10")

1001 / 5009

6

01'08"

(33'31")

05'30"

205 / 5215

4月累積里程 : 52.67 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'42"	00:13'42"
3	06'25"	00:20'07"
4	06'01"	00:26'08"
5	06'15"	00:32'23"
5.2	05'15"	00:33'31"

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