潘建名 2021/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

潘建名新北市
ID 377233

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1.0 km | 00:08:51 | 08:51/km

日期: 2021-04-10 19:10 - 平均心率: 112 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 00'00" /

摩曼頓公館團練

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 232.91 km

NIKE Zoom Fly 3 累積 : 2148.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

崔哥, 洪小翠和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	08'53"	00:08'52"

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