Martin Hsieh 2021/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsieh 台北市
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1.2 km | 00:09:13 | 07:55/km

日期: 2021-04-10 19:09 - 平均心率: 138 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'26" / 17'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26"

1000 / 1000

2

02'46"

(09'13")

16'59" (+10'33")

163 / 1163

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 67.45 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 241.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
1.2	17'00"	00:09'13"

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