6.1 km | 00:52:28 | 08:35/km日期: 2021-04-10 10:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'56" / 05'03" / 08'54" / 09'52" / 11'38" / 08'51" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'54" (+03'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'51" (+04'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'38" (+06'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'50" (+03'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'34" (+06'32") | 107 / 6107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
259.78 km 耐吉 阿法˙ 累積 :
1723.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 05'03" | 00:11'59" |
3 | 08'54" | 00:20'53" |
4 | 09'52" | 00:30'45" |
5 | 11'38" | 00:42'23" |
6 | 08'51" | 00:51'14" |
6.1 | 11'26" | 00:52'28" |