Spencer 2021/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Spencer 台中
ID 12452

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4.1 km | 00:27:03 | 06:37/km

日期: 2021-04-07 20:43 - 地點: 老地方 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'00" / 06'27" / 06'34" / 06'12" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'57" (+00'41")

993 / 993

2

06'26"

(13'21")

06'26" (+00'10")

998 / 1992

3

06'33"

(19'54")

06'32" (+00'16")

1001 / 2994

4

06'19"

(26'13")

06'16"

1006 / 4000

5

00'31"

(26'44")

06'43" (+00'27")

76 / 4076

基本訓練

4月累積里程 : 114.85 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 3 years ago

廖榮緯和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'27"	00:13'27"
3	06'34"	00:20'01"
4	06'12"	00:26'13"
4.1	06'42"	00:26'44"

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