Birdy Peng 2021/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Birdy Peng 新竹
ID 395611

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1.0 km | 00:06:17 | 06:09/km

日期: 2021-04-07 17:25 - 平均心率: 142 - 卡路里: 60 Cal - 總步數: 1106 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 06'08" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'10"

1001 / 1001

175 / 92

2

00'06"

(06'17")

06'53" (+00'43")

14 / 1015

180 / 80

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 138.48 km

asics CT-20007 累積 : 1108.3 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

CCHung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
1.0	09'29"	00:06'17"

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