6.0 km | 00:45:58 | 07:39/km日期: 2021-04-07 20:06 - 平均心率: 142 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'30" / 07'49" / 05'33" / 07'41" / 05'44" / 13'30" / 45'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'05") | 397 / 397 |
2 | | 05'24" (+00'06") | 404 / 802 |
3 | | 05'25" (+00'07") | 394 / 1197 |
4 | | 05'18" | 403 / 1600 |
5 | | 11'59" (+06'41") | 384 / 1985 |
6 | | 05'38" (+00'20") | 395 / 2380 |
7 | | 05'33" (+00'15") | 401 / 2781 |
8 | | 05'32" (+00'14") | 403 / 3184 |
9 | | 05'21" (+00'03") | 406 / 3591 |
10 | | 11'12" (+05'54") | 419 / 4011 |
11 | | 05'33" (+00'15") | 400 / 4411 |
12 | | 05'30" (+00'12") | 402 / 4814 |
13 | | 05'33" (+00'15") | 402 / 5217 |
14 | | 05'26" (+00'08") | 400 / 5617 |
15 | | 26'38" (+21'20") | 387 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 56.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 07'49" | 00:13'19" |
3 | 05'33" | 00:18'52" |
4 | 07'41" | 00:26'33" |
5 | 05'44" | 00:32'17" |
6 | 13'30" | 00:45'47" |
6.0 | 39'00" | 00:45'58" |