1.0 km | 00:06:19 | 06:07/km日期: 2021-04-10 07:29 - 地點: 家==>新月橋 - 天氣: 涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'08" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" | 31 / 1031 |
涼爽的天氣早上賴了一下床，還好意志夠堅強，休跑兩天身體有點重，風也有點大，一開始先讓身體熱起來就好。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
127.00 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2082.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 1.0 | 06'20" | 00:06'20" |
留言 
