5.7 km | 00:27:39 | 04:50/km日期: 2021-04-09 18:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'31" / 05'28" / 05'19" / 06'08" / 05'57" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'24" (+00'15") | 400 / 400 |
2 | | 03'36" (+00'27") | 400 / 800 |
3 | | 03'36" (+00'27") | 200 / 1000 |
4 | | 15'37" (+12'28") | 160 / 1160 |
5 | | 03'27" (+00'18") | 400 / 1560 |
6 | | 03'36" (+00'27") | 400 / 1960 |
7 | | 03'27" (+00'18") | 200 / 2160 |
8 | | 13'09" (+10'00") | 190 / 2350 |
9 | | 03'26" (+00'17") | 400 / 2750 |
10 | | 03'34" (+00'25") | 400 / 3150 |
11 | | 03'22" (+00'13") | 200 / 3350 |
12 | | 14'42" (+11'33") | 170 / 3520 |
13 | | 03'39" (+00'30") | 400 / 3920 |
14 | | 03'43" (+00'34") | 400 / 4320 |
15 | | 03'22" (+00'13") | 200 / 4520 |
16 | | 14'42" (+11'33") | 170 / 4690 |
17 | | 03'21" (+00'12") | 400 / 5090 |
18 | | 03'30" (+00'21") | 400 / 5490 |
19 | | 03'09" | 200 / 5690 |
20 | | 03'42" (+00'33") | 30 / 5720 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 114.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'31" | 00:03'31" |
2 | 05'28" | 00:08'59" |
3 | 05'19" | 00:14'18" |
4 | 06'08" | 00:20'26" |
5 | 05'57" | 00:26'23" |
5.7 | 03'25" | 00:28'51" |