5.2 km | 00:36:32 | 07:02/km日期: 2021-04-08 20:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'56" / 07'17" / 07'42" / 08'29" / 06'10" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'47") | 404 / 404 |
2 | | 06'21" (+01'17") | 429 / 834 |
3 | | 05'04" | 417 / 1251 |
4 | | 24'13" (+19'09") | 76 / 1328 |
5 | | 06'06" (+01'02") | 419 / 1747 |
6 | | 06'28" (+01'24") | 389 / 2136 |
7 | | 05'24" (+00'20") | 405 / 2541 |
8 | | 22'27" (+17'23") | 103 / 2645 |
9 | | 06'12" (+01'08") | 410 / 3056 |
10 | | 06'27" (+01'23") | 405 / 3461 |
11 | | 05'30" (+00'26") | 408 / 3869 |
12 | | 31'46" (+26'42") | 97 / 3966 |
13 | | 06'14" (+01'10") | 410 / 4377 |
14 | | 06'18" (+01'14") | 404 / 4781 |
15 | | 05'36" (+00'32") | 404 / 5186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 56.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 07'17" | 00:13'13" |
3 | 07'42" | 00:20'55" |
4 | 08'29" | 00:29'24" |
5 | 06'10" | 00:35'34" |
5.2 | 05'11" | 00:36'32" |