MO爸 2015/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

MO爸台北市
ID 10485

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3.1 km | 00:19:49 | 06:26/km

日期: 2015-01-30 19:46 - 地點: 美麗華 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

Pace: 06'27" / 06'57" / 05'43" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'59")

1000 / 1000

2

06'56"

(13'38")

06'56" (+01'14")

1000 / 2000

3

05'42"

(19'21")

05'42"

1000 / 3000

4

00'27"

(19'49")

06'09" (+00'27")

75 / 3075

跑去美麗華吃晚飯.

1月累積里程 : 179.71 km

NIKE Lunarglide+ 5 累積 : 7611.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

MO爸, JAGUAR 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'57"	00:13'24"
3	05'43"	00:19'07"
3.1	05'57"	00:19'34"

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