4.0 km | 00:54:39 | 13:50/km日期: 2021-04-08 09:03 - 平均心率: 98 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 13'33" / 13'15" / 13'10" / 14'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'44" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'14" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'15" (+02'06") | 951 / 3951 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 53.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'33" | 00:13'33" |
| 2 | 13'15" | 00:26'48" |
| 3 | 13'10" | 00:39'58" |
| 4.0 | 14'17" | 00:53'34" |
ricky tseng 說推
留言 
