10.4 km | 01:11:22 | 06:52/km日期: 2021-04-08 05:15 - 平均心率: 133 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 07'36" / 06'51" / 06'53" / 08'01" / 07'09" / 07'23" / 07'21" / 06'47" / 07'27" / 09'36" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'33" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'24" (+00'01") | 377 / 10377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
211.42 km 亞瑟士 累積 :
3905.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'51" | 00:14'27" |
3 | 06'53" | 00:21'20" |
4 | 08'01" | 00:29'21" |
5 | 07'09" | 00:36'30" |
6 | 07'23" | 00:43'53" |
7 | 07'21" | 00:51'14" |
8 | 06'47" | 00:58'01" |
9 | 07'27" | 01:05'28" |
10 | 09'36" | 01:15'04" |
10.4 | 06'24" | 01:17'29" |