7.1 km | 00:58:03 | 08:08/km日期: 2021-04-08 19:48 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'11" / 05'44" / 06'25" / 05'04" / 10'30" / 05'25" / 15'20" / 17'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'33") | 996 / 3996 |
5 | | 02:05'41" (+01'14") | 46 / 4043 |
6 | | 04'58" (+00'31") | 1000 / 5043 |
7 | | 05'25" (+00'58") | 1000 / 6043 |
8 | | 05'54" (+01'27") | 424 / 6468 |
9 | | 44'40" (+40'13") | 202 / 6670 |
10 | | 05'03" (+00'36") | 64 / 6734 |
11 | | 14'25" (+09'58") | 119 / 6854 |
12 | | 04'27" | 74 / 6928 |
13 | | 17'15" (+12'48") | 207 / 7136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 140.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 05'44" | 00:12'55" |
3 | 06'25" | 00:19'20" |
4 | 05'04" | 00:24'24" |
5 | 10'30" | 00:34'54" |
6 | 05'25" | 00:40'19" |
7 | 15'20" | 00:55'39" |
7.1 | 17'53" | 00:58'05" |