4.7 km | 00:28:34 | 06:06/km日期: 2021-04-06 20:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'41" / 05'33" / 05'40" / 07'44" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'15" (+00'02") | 199 / 199 |
2 | | 07'07" (+03'54") | 195 / 395 |
3 | | 03'13" | 207 / 602 |
4 | | 06'43" (+03'30") | 183 / 786 |
5 | | 03'23" (+00'10") | 206 / 992 |
6 | | 07'24" (+04'11") | 166 / 1159 |
7 | | 03'32" (+00'19") | 197 / 1357 |
8 | | 07'41" (+04'28") | 159 / 1517 |
9 | | 03'23" (+00'10") | 200 / 1718 |
10 | | 07'25" (+04'12") | 176 / 1894 |
11 | | 03'37" (+00'24") | 191 / 2085 |
12 | | 07'13" (+04'00") | 175 / 2261 |
13 | | 03'22" (+00'09") | 208 / 2469 |
14 | | 07'56" (+04'43") | 163 / 2633 |
15 | | 03'21" (+00'08") | 204 / 2838 |
16 | | 08'38" (+05'25") | 171 / 3010 |
17 | | 03'32" (+00'19") | 194 / 3204 |
18 | | 08'31" (+05'18") | 176 / 3380 |
19 | | 03'15" (+00'02") | 206 / 3586 |
20 | | 09'01" (+05'48") | 1000 / 4586 |
21 | | 07'39" (+04'26") | 97 / 4684 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 140.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 05'33" | 00:10'14" |
3 | 05'40" | 00:15'54" |
4 | 07'44" | 00:23'38" |
4.7 | 07'13" | 00:28'35" |