12.5 km | 01:12:47 | 05:49/km日期: 2021-04-05 17:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 856 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 01'41" / 05'27" / 05'38" / 05'34" / 05'22" / 05'24" / 06'32" / 06'51" / 05'47" / 05'44" / 06'10" / 06'12" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" | 5000 / 5000 |
2 | | 06'03" (+00'34") | 5000 / 10000 |
3 | | 06'00" (+00'31") | 2502 / 12502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 136.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'41" | 00:01'41" |
2 | 05'27" | 00:07'08" |
3 | 05'38" | 00:12'46" |
4 | 05'34" | 00:18'20" |
5 | 05'22" | 00:23'42" |
6 | 05'24" | 00:29'06" |
7 | 06'32" | 00:35'38" |
8 | 06'51" | 00:42'29" |
9 | 05'47" | 00:48'16" |
10 | 05'44" | 00:54'00" |
11 | 06'10" | 01:00'10" |
12 | 06'12" | 01:06'22" |
12.5 | 05'18" | 01:09'02" |