8.0 km | 00:53:44 | 06:42/km日期: 2021-04-06 16:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'09" / 06'00" / 06'02" / 05'57" / 05'52" / 06'06" / 06'45" / 10'51" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'51" (+05'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'32" (+13'41") | 1 / 8001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 105.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'00" | 00:12'09" |
3 | 06'02" | 00:18'11" |
4 | 05'57" | 00:24'08" |
5 | 05'52" | 00:30'00" |
6 | 06'06" | 00:36'06" |
7 | 06'45" | 00:42'51" |
8 | 10'51" | 00:53'42" |
8.0 | 17'49" | 00:53'44" |