6.5 km | 00:40:42 | 06:13/km日期: 2021-04-06 11:09 - 平均心率: 155 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'37" / 06'21" / 06'24" / 05'53" / 05'52" / 06'11" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'23") | 543 / 6543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
18.62 km 母子鱷魚 三代 累積 :
1957.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'21" | 00:12'58" |
3 | 06'24" | 00:19'22" |
4 | 05'53" | 00:25'15" |
5 | 05'52" | 00:31'07" |
6 | 06'11" | 00:37'18" |
6.5 | 06'15" | 00:40'42" |