5.0 km | 01:02:28 | 12:24/km日期: 2021-04-06 19:13 - 平均心率: 102 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'42" / 10'03" / 14'31" / 12'28" / 14'07" / 77'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'02" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'31" (+05'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'28" (+03'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'06" (+05'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:15'46" (+07'05") | 34 / 5034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 288.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 10'03" | 00:18'45" |
3 | 14'31" | 00:33'16" |
4 | 12'28" | 00:45'44" |
5 | 14'07" | 00:59'51" |
5.0 | 75'55" | 01:02'29" |