3.2 km | 00:18:04 | 05:38/km日期: 2021-04-06 20:24 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 151 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 03'58" / 06'40" / 06'40" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'22") | 406 / 406 |
| 2 | | 03'53" (+00'07") | 416 / 823 |
| 3 | | 03'48" (+00'02") | 205 / 1028 |
| 4 | | 48'54" (+45'08") | 61 / 1090 |
| 5 | | 03'52" (+00'06") | 404 / 1495 |
| 6 | | 03'56" (+00'10") | 411 / 1907 |
| 7 | | 03'46" | 209 / 2116 |
| 8 | | 01:00'29" (+56'43") | 49 / 2166 |
| 9 | | 03'47" (+00'01") | 410 / 2577 |
| 10 | | 03'54" (+00'08") | 410 / 2988 |
| 11 | | 03'53" (+00'07") | 204 / 3193 |
| 12 | | 01'49" | 8 / 3201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
161.55 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
896.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 06'40" | 00:10'38" |
| 3 | 06'40" | 00:17'18" |
| 3.2 | 03'52" | 00:18'05" |
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